Kontroll, stress och förändring

I tider som de vi upplever nu är det lätt att tappa fotfästet och den mentala tryggheten. Inom loppet av några dygn fick vi plötsligt en allvarlig sjukdom över oss. Länder stänger sina gränser. En president skyller det hela på ett politiskt parti för att en dag senare...

I krisen mötte jag en bättre och hållbar version av mig själv

Sommaren 2017 drämde jag rakt in i den hårda ”betongväggen”. Jag drabbades av utmattningsdepression. Jag hade kört på hårt utan att överhuvudtaget lyssna inåt. Höga stressnivåer utlöste inte bara en utmattning utan även depression och ångest. Hela kroppen var i...