Tips för en dagsvandring

En ryggsäck, 30 L med höftbälte för en dagstur Kängor med högt skaft som ger stöd för vristerna är både avlastande och bekvämt. Annars sköna joggingskor med stadig sula. Skavsårsplåster, myggmedel, extra strumpor och ombyte när plagget närmast kroppen blivit fuktigt....

Börja med känslan för att hitta beteendet

Många vill och behöver återhämtning under sommaren. Den mentala bilden av att koppla bort, koppla av och njuta känns tydlig och åtråvärd. Men ofta blir det inte som vi tänkt och visualiserat. Kanske är det för att vi lätt dras med i att planera aktiviteter som på ytan...

En utmaning att ställa om till distansarbete

Till följd av den corona pandemi som pågått under vintern och våren, så har många utav oss arbetat hemifrån i mycket större utsträckning än tidigare. En plötslig och relativt stor omställning för många. Och som idag, i samband med att ”återgången” från corona perioden...

Självledarskap – framtidens kompetens

Självledarskap kommer bli ett väldigt centralt begrepp framöver. Begreppet är relativt nytt i arbetslivet men är egentligen ingen ny företeelse eftersom vi alltid leder oss själva genom att gå till jobbet, genom hur vi interagerar med andra och de val vi gör i livet....

Livesända begravningar en realitet

Pandemin har accelererat ett antal större förändringar i världen. Förändringar som behövt komma till stånd men inte fått tillräckligt med fotfäste. Att förändringstakten aldrig varit så hög som nu har vi pratat länge om, men nu kommer den öka och handla om andra saker...

Kontroll, stress och förändring – del 3

När jag var 12-13 år tyckte jag om att sitta på Umeå stadsbibliotek och tjuvröka min majskolvspipa. Jag brukade gå in på fackböckernas avdelning och slumpmässigt dra ut en bok ur en bokhylla innan jag satte mig med min pipa. Vid ett tillfälle, som kom att betyda...